大人 專注力訓練

通過遊戲來訓練注意力

1. 鍛鍊原則：減少決策選項. 想節省意志力，需減少猶豫選項，讓行為「習慣化」，避免決策疲勞，就能更專注。 · 2. 改變狀態：提升專注程度. 有了自身意志， ...

很多時候，集中注意力會是關鍵性的一刻!! ... 真的！專心於一件事情認真做，事半功倍是你的收穫！ ... 透過這些方法訓練，長期累積下來一定對你一定有幫助的！

今天就為你帶來四個提高專注力的方法，一起練習對抗繁瑣的分心因子吧！ ... 理，越是經過相關的訓練，越能提升大腦的自我調節與對記憶力的控制能力。